山林氧吧 —— 南昆山

南昆山位于惠州市龙门县西南部，总面积 120.68 平方千米，平均海拔 600 多米 ，这里森林覆盖率高达 96.93%，仿佛是大自然亲手编织的绿色巨幕，隔绝了外界的炎热与喧嚣，空气中负离子含量平均达到每立方厘米 5000 个，最高时竟可达 13.6 万个，当之无愧地被誉为 “北回归线上的绿洲” 和天然氧吧。漫步其间，那清新的空气直沁心脾，每一次呼吸都像是给身体做了一场深度 SPA。

这里不仅是一座天然的大氧吧，更是一座珍稀动植物的宝库。在这片广袤的森林里，生长着包括穗花杉、红花荷等在内的亚热带和温带植物、高等植物达 2500 多种，它们或高大挺拔，或娇小玲珑，形态各异，让人目不暇接。而苏门羚、大灵猫、白熊等珍贵动物，也在这里找到了属于它们的世外桃源，与这片山林和谐共生。

南昆山的美，还体现在它那众多的自然景观上。川龙瀑布气势磅礴，如银河落九天；石河奇观怪石嶙峋，仿佛是大自然的鬼斧神工；观音潭水清澈见底，潭边的观音像庄严肃穆，给人一种宁静祥和的感觉。登上主峰天堂顶，海拔 1228 米的高度让你仿佛置身于云端，极目远眺，连绵的山脉、茂密的森林尽收眼底，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之情油然而生。

动感水世界 —— 雷公峡漂流

想要在炎炎夏日感受速度与激情的碰撞，体验一场酣畅淋漓的清凉之旅，那就一定不能错过雷公峡漂流。它位于惠州市博罗县泰美镇象头山国家森林公园内，象头山以其独特的自然风光闻名遐迩，这里群峰叠翠，云雾缭绕，森林覆盖率极高，犹如一块绿色的宝石镶嵌在大地之上。雷公峡漂流就隐匿于这片郁郁葱葱的山林之中 ，仿佛是大自然专门为人们打造的消暑胜地。

雷公峡漂流全程长约 4.5 公里，漂流时间约 2 小时，这样的时长足以让你尽情享受漂流的乐趣，又不会让你感到过于疲惫。由专业建筑公司设计、施工的漂流河道落差近 100 米，大小落差十多处。当你乘坐着橡皮艇，沿着蜿蜒曲折的河道顺流而下，时而奔腾直下，感受那激流澎湃的刺激，心跳也随之加速；时而回旋幽谷，在平缓的水面上稍作休息，欣赏着周围的美景，让紧张的心情得到片刻的放松。这种一动一静、一急一缓的节奏，就像是一场奇妙的冒险，让你欲罢不能。

景区内的自然景观更是美不胜收。群峰叠翠，绝谷幽岩，仙壁神石，奇花异木，珍禽灵兽，构成了一幅如诗如画的山水画卷。漂流河道途经 20 多个自然景观，沿途十里竹廊扶风相掩，深邃的峡谷奇石星布成趣。高含量的负离子让幽谷的空气格外清新，每呼吸一口，都能感觉到大自然的气息沁入心肺。清澈的溪水散发着自然灵气，仿佛在诉说着这片山林的古老故事。在这里，你不仅能体验到漂流的刺激，还能与大自然亲密接触，感受它的魅力与神奇。

滨海度假天堂 —— 巽寮湾

巽寮湾，这个被誉为 “天赐白沙堤”“东方夏威夷” 以及 “中国的马尔代夫” 的地方，位于惠州市惠东县稔平半岛西南部 ，拥有着得天独厚的滨海风光。它的总面积达 105 平方千米，海岸线长达 27 千米，那长达 3000 米的沙滩，沙质细腻洁白，在阳光的照耀下，闪烁着迷人的光芒，仿佛是大自然洒下的一把把碎银。1 米多深的平坦浅水区域宽达 200 多米，为游客们提供了一个安全又舒适的天然海水浴场，让你可以尽情地与大海相拥，享受海水的清凉与温柔。

这里不仅有迷人的沙滩，还有丰富多彩的海上娱乐项目，能满足你对海洋的所有幻想。你可以驾驶着摩托艇，在海面上风驰电掣，感受海风的呼啸和浪花的飞溅，体验速度与激情的碰撞；也可以乘坐帆船，扬起白帆，随着海风飘荡，欣赏着无边无际的大海和美丽的海岸线，享受那份宁静与惬意；喜欢刺激的朋友，一定不要错过水上降落伞，从高空俯瞰整个巽寮湾，将那湛蓝的海水、金色的沙滩和郁郁葱葱的山峦尽收眼底，感受心跳加速的刺激；如果想要探索海底的奥秘，浮潜和深潜是你的不二之选，穿上潜水装备，潜入水中，与五彩斑斓的鱼儿、形态各异的珊瑚来一场亲密接触，仿佛置身于一个神秘的海底世界 。

除了海上运动，巽寮湾的日落也是一绝。傍晚时分，太阳渐渐西沉，天边被染成了一片橙红色，那柔和的光线洒在海面上，波光粼粼，如梦如幻。此时，你可以坐在沙滩上，静静地欣赏这美丽的日落景色，感受着海风的轻抚，让一天的疲惫都随着海浪飘散而去。

宁静水乡 —— 白盆珠水库

白盆珠水库宛如一颗遗世独立的明珠，镶嵌在惠州市惠东县的东北部，西枝江上游的白盆珠水库库区内 ，是广东的第四大水库。它集水面积达 856 平方公里，总库容 12.2 亿立方米 ，那广阔的湖面在阳光的照耀下，波光粼粼，仿佛是一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云和周边的青山绿树。

这里的湖水清澈见底，周边群山环抱，绿树成荫，风景如诗如画。当你置身于此，仿佛走进了一个世外桃源，远离了城市的喧嚣与繁华，只剩下内心的宁静与平和。浅滩处，是玩桨板的绝佳场地，你可以站在桨板上，手持划桨，悠然自得地穿梭在水面上，感受着微风的轻抚和湖水的清凉。累了，就躺在桨板上，仰望天空，享受这片刻的宁静与惬意。

对于露营爱好者来说，白盆珠水库也是一个不可多得的好去处。水库边缘或附近斜坡，都可以成为你的露营地，还能开车直达。夜晚，躺在帐篷里，听着虫鸣蛙叫，看着满天繁星，仿佛整个世界都属于你。清晨，在第一缕阳光的照耀下醒来，呼吸着清新的空气，感受着大自然的美好，让人心旷神怡。 此外，这里还是钓鱼爱好者的天堂，坐在湖边，抛下鱼钩，静静地等待着鱼儿上钩，享受着钓鱼的乐趣，也是一种不错的休闲方式。

城市中的清凉绿洲 —— 金山湖公园

对于生活在惠州市区的人们来说，金山湖公园无疑是一处近在咫尺的清凉避暑胜地。它位于惠城区演达大道，处在市区的核心位置，交通十分便利 ，无论你是乘坐公共交通，还是自驾前往，都能轻松抵达。

这座公园是一座集亲水休闲、绿道康体、生态保育、民俗活动、水上运动等功能于一体的滨水观景开放式公园，总面积约 373 公顷，其中水域面积约 180 公顷，是惠州西湖的 2 倍 ，广阔的水域面积不仅为公园增添了灵动之美，还在调节气温方面发挥着重要作用。

公园内设有亲水栈道，沿着栈道漫步，脚下是清澈的湖水，微风拂面，带来丝丝凉意，让你仿佛与水融为一体。公园还贴心地设置了喷雾装置，开启时，细密的水雾弥漫在空气中，迅速降低周围的温度，即使在炎炎夏日，35℃的高温下，也能让你体感仿佛只有 25℃ 。尤其是在夜晚的 19:00 - 21:30，雾森系统开启，灯光与水雾相互交融，营造出一种如梦如幻的氛围，让人仿佛置身于仙境之中。

除了这些清凉设施，金山湖公园还有着丰富的自然景观和休闲设施。这里种植了大量的水生植物和绿化树木，形成了良好的生态环境，是众多鸟类和昆虫的栖息地。你可以在这里看到白鹭在水面上优雅地飞翔，听到鸟儿欢快的歌声，感受大自然的生机与活力。公园内的绿道纵横交错，环绕着湖边，为游客提供了徒步、骑行的好去处，让你在运动中享受清凉。

出行小贴士

在出发前往这些避暑景点之前，记得提前查询天气情况和景区的开放状态 ，合理规划行程。夏日阳光强烈，务必做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，保护好自己的皮肤。山区和水边蚊虫较多，防蚊用品也必不可少，比如驱蚊水、防蚊贴等，让你能尽情享受美景，而不用担心蚊虫的骚扰。

如果你要去玩水，一定要注意安全，严格遵循景区的相关规定，在指定区域内活动，切勿前往危险区域。在享受清凉的同时，也要确保自身的安全。希望大家都能前往惠州的这些避暑景点，开启一段清凉又愉快的夏日之旅，留下美好的回忆。